4
3 月
2018

107年3月4日-大饒社區健康講座

No Comments

日期：107年3月4日

時間：09：00-13：00

地點：大饒社區活動中心

題目：食安健康

講師：王姝穎

如何做好自身的營養保健•養成良好的飲食習慣，最好從小養成•規律的運動習慣•勿吃來路不明的保健食品均衡飲食概念

地中海飲食1.充足的體能活動和愉快的用餐2.主食以全穀莖類為主3.多攝取新鮮蔬菜水果4.蛋白質來源選擇深海魚類或家禽類5.避免紅肉及加工肉類6.調味料以天然辛料來減少鹽和糖的添加7.食用油以橄欖油為主

Comments are closed.
@2018 員榮醫療體系 版權所有 Powered by WordPress.Created by 員榮醫療體系
Social Share Buttons and Icons powered by Ultimatelysocial